院長ブログ 2017年6月

夏のダイエットについて

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こんにちは sun

スタッフの平岡です(^-^)

私事ですが、今月中頃からダイエットの正しい知識を勉強していますので、これからちょこちょこブログで皆様にお伝えしようと思います♪

まず1年のうちで１番基礎代謝が高まる季節はいつだと思いますか？
この質問に『夏』と答える人が多いそうです。
確かに夏は暑さのせいで体もほてり、汗もかきやすいし、また運動をするとバテやすいなどのことから、基礎代謝が1番高まっていると思われがちです。

人間は恒温動物であり、常に体温を一定に保とうとしますが、夏は外気温が高く、体温を保つための熱量の生産・発散の必要がないので、基礎代謝は低くなります。

じゃあ夏にダイエットしても意味がないの？と思われるかもしれませんが、そんなことはありません！

夏になると冷たいアイスやジュースを摂取してしまいがちですが、冷たい飲み物を飲むと体が冷えるので基礎代謝が下がります。
体の芯を冷やしてしまうと、基礎代謝量が下がってしまい、すぐには戻りませんのでできるだけ冷たい飲み物を摂らないように注意してみましょう！

その他にも運動を継続することによって体質の変化として表れます。
筋肉の活性化や筋肉量の増加により、以前は使われなかった筋肉が使われるようになって、活発になって交感神経が刺激され、代謝量が増えて消費エネルギーが増加します。

また、運動終了と同時に体温上昇・心拍数増加・血流増加などいった生体反応がなくなるわけではなく、その後しばらく持続して、消費カロリーはどんどん増えるのです(*^^*)

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(筒井整骨院) 2017年6月27日 19:50

なぜ下半身は痩せにくいのか？

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一日中パソコンを使用しながらデスクワークをする人が依然として増えています。
それにともなって、頭痛やめまい、耳鳴りなどのストレスからくる様々な体調不良を訴えるケースも右肩あがりで増えています。
長時間同じ姿勢で働くと血流だけでなく、リンパの流れも著しく悪化します。

そして、下半身が太りやすい原因として血流とリンパの流れが悪いことがあげられます。
そのまま放置してしまうと慢性的にむくみ、しかも動脈硬化など生活習慣病を引き起こすリスクが高まるので注意が必要です。

何と言っても、美しい脚のラインを支えてくれるのは「骨盤」です！
骨盤のバランスが整うと、全身の新陳代謝があがります。

これを応用したのが、ここ数年で認知度を高めた「骨盤ダイエット」。
是非、筒井整骨院で歪みを直して、美脚＆新陳代謝アップを狙いましょう(*^^*)

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(筒井整骨院) 2017年6月21日 12:12

徳島　赤ちゃんとのコミュニケーションを深めるベビーマッサージ教室

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こんばんは☆
スタッフの平岡です(^^)

６月5日から始まりましたベビーマッサージ教室のチラシをサニー美容室文理大店さんに置いて頂きました！
ありがとうございます(*^^*)

興味のある方は、是非１度手に取って見てみて下さいね♪
皆様のご予約をお待ちしております(^^)

telephone

088-678-6666

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(筒井整骨院) 2017年6月20日 17:54

開院5周年

日頃は、筒井整骨院をお引き立ていただきまして誠にありがとうございます。

おかげさまで筒井整骨院は昨日6月16日で開院5周年を迎えました。

これもひとえに皆様のご愛顧のおかげと、スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも患者さまの痛みや、不安と真摯に向き合い、一日でも早く患者さまの笑顔が見られますよう、スタッフ一同自己研鑽に努め、より一層力を合わせて頑張っていく覚悟です。

４月より新しくスタッフも迎え、ますますパワーアップした筒井整骨院をどうぞよろしくお願い致します。
今後も何卒、変わらぬご愛顧お引き立てを賜りますよう心からお願いし、5周年のお礼のご挨拶を申し上げます。

筒井整骨院　院長　筒井　一喜

そして昨日は、Y様から素敵な胡蝶蘭を頂きました(*^^*)
ありがとうございます♡

(筒井整骨院) 2017年6月16日 18:11

徳島県　資格を持つ講師が行うベビーマッサージ教室

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こんにちは☆
スタッフの平岡です(^^)

6月5日から始まりました、筒井整骨院で行うベビーマッサージ教室のチラシを川内にあるcafé Bubo 2nd house さんに置いて頂きました！
ありがとうございます(*^^*)

Buboさんはキッズスペースがあり、ママさんにもとても優しいお店です(*´ω`*)
お子様連れのママさんは女子会にぴったりですね♪

是非、筒井整骨院で行うベビーマッサージ教室で愛するお子様と触れ合ってみて下さい♡
☎088-678-6666

◆筒井整骨院HP◆http://www.ttiseikotsuin.com/
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(筒井整骨院) 2017年6月13日 17:07

徳島　ママさんとお子さんの為のベビーマッサージ教室

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こんにちは✨
スタッフの平岡です(^^)

6月5日から始まりました、筒井整骨院でのベビーマッサージ教室のチラシを南昭和町にあるクレパスさんに置いて頂きました！
ありがとうございます(*^^*)

クレパスさんは徳島県美容技術選手権大会で優勝したことのある美容院です(^^)
通われているママさんは、是非チラシを手に取って見てみて下さいね♪

皆様のご予約をお待ちしております(*´ω`*)
☎088-678-6666

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(筒井整骨院) 2017年6月 8日 16:35

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