交通事故治療や、骨盤矯正・小顔矯正・猫背矯正なら、徳島県徳島市の筒井整骨院にお任せください。

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現代はスマートフォンを長時間使ったりデスクワークの増加で、猫背の人が多くなってきました。
わかっていても、意識しなければ治せない猫背…ダメとわかっていても染みついた習慣はなかなか治せず、気づいたら猫背になっている人も多いのではないでしょうか？
しかし猫背を治すと良いことがたくさんあったんです！猫背の人、必見です◎

◦バストアップ
猫背になっていると、バストにあるべきお肉がお腹や背中に分散してしまいます。
そのため、この猫背を治すことができれば、逃げてしまっていたお肉がきちんとバストに戻ってくるため、バストアップが期待できます。
猫背を治すためには姿勢を正す意識をする以外にも、上半身を支える腹筋と背筋などで体幹を鍛えてあげることが大切です。
合わせて胸筋も鍛えてあげれば、バストアップ効果はさらにアップします。

◦内臓機能の改善により太りにくい体に
猫背により内蔵機能が低下すると、消化機能も低下するため、食べたものが効率的に消化されず、太りやすい体質になってしまいます。
逆に言えばこれを改善することができれば、今より太りにくい体質を作ることも出来るということ。

◦肩、首のコリ解消猫背というのは、本来使われているべき腹筋、背筋を使っていないため、そのしわ寄せが、肩や首にきて、肩、首のコリを感じる人が多くなります。
猫背を治すと頭を支える首・肩の筋肉から無理な緊張がとれて、コリが劇的に改善します。
姿勢が良くなったことで「肩コリ知らずになった！」なんて話もあります。

◦ウエストすっきり
猫背は、肩が前に丸まっている状態です。
そのため背中が丸くなり、さらにそこから、体を真っ直ぐ保とうと強いるため、腰を反ってしまうことになり普通の人よりも背骨がS字を描いてしまいます。
腰を変に反って真っ直ぐ保とうとするため、お腹が出てしまいやすいのも猫背の傾向で、お腹が出てしまっている人も多いのではないでしょうか。
そんなぽっこりお腹を凹ますためには、体を真っ直ぐしようと、変に腰を反らさないことが大切です。

一度体が歪んでしまうと、正しい姿勢を一日で叶えることは難しいものです。
現時点で痛みなどを感じていなくても、見た目も良くなる上、これだけの美容・健康効果があるのなら、姿勢には気をつけた方が良さそうですね(*^^*)

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下半身太りに悩んでいる、ダイエットが成功しないといった人の約９割は骨盤の歪みが原因だと言われています。
より綺麗になりたい！と考えたときに、「身体の歪み」は気になるものですよね。
身体の歪みを気にして整骨院などに行ったりする人も多いと思います！

骨盤が歪むことで私たちの体には様々な影響があります。
骨盤が歪んでしまうと、内臓を支える筋力が低下し、お腹がポッコリと前に出てきてしまったり、顔や肩、腰の高さの位置が違っていたり、生理不順などで不妊症にまで発展するケースもあります。
しかし骨盤が歪むことで起こる、この恐い症状はほんの一部なのです。

骨盤が歪むだけで下半身太り！？
ダイエットをしている人で「下半身を痩せたい」と言うひとは多いのではないでしょうか。
洋なし体型や太ももが太いことを気にしている人も多いようです。

下半身太りの主な原因
◦骨盤の歪みによって筋肉のバランスが崩れて、下半身に脂肪がつきやすくなり、さらにはセルライトが溜まってしまいます。

◦骨盤の歪みで下半身の血液やリンパの流れが悪くなると、冷え性になってしまいます。

◦冷え性になると、下半身の脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。

◦骨盤の歪みで下半身の血液・リンパ液の流れが悪くなると、水分や老廃物が溜まりやすくなって下半身のむくみを引き起こしてしまいます。

そのため下半身が太く見えてしまいます。
骨盤の歪みを解消することで、得られる効果はダイエット効果だけではありません。
生理痛が改善される・生理不順が改善される・肩こり、腰痛がなくなる・便秘が解消される、Ｏ脚やＸ脚が治るなどの効果も得られます。

是非、筒井整骨院で歪みを徹底改善してみませんか？(*^^*)

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秋になり日が暮れるのが早くなってきました。
それに応じて、交通事故の発生件数が増えてきているようです。
今回は秋の夕暮れに事故が起こりやすい原因と防止するために運転中に気を付けることを紹介します！

秋の夕暮れは事故が多発するのは本当？
統計によると一日のうちで交通事故の発生件数が多い時間帯は朝の８時～１０時と、夕方の１６時～１８時の時間帯になります。

また月別では、１０月、１１月、１２月が一年間で事故の多い月になります。

そういったことから、秋の夕暮れ時は重大な交通事故が起こりやすいといえます。
 

まず交通事故が朝と夕方に多く発生している事については、交通量が関係しています。
この時間帯は、朝は通勤通学ラッシュ、夕方は帰宅ラッシュと重なります。
そのため交通量が他の時間帯に比べて多くなり、それに比例して事故の発生件数も多くなっています。
 

秋の夕暮れ時の事故を防止するには、早めのライト点灯と走行スピードを落とすことが大切です。
「秋の日はつるべ落とし」というように、秋の日没後はドンドン暗くなっていきます。
そのため、少しでも暗くなってきたと感じた時には早めにヘッドライトを点灯しましょう。
早めにヘッドライトを点灯することは、歩行者側も車の接近に気付きやすくなるというメリットがあります。
 

夕暮れ時に運転する際には、事故が発生しやすいことを意識して運転しましょう。

特に秋以降は、暗くなるスピードに目が追い付きません。
早めにヘッドライトを点灯し、スピードを落として安全運転を心がけましょう。

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生活習慣や出産などでゆがんでしまった骨盤はぽっこりお腹の原因に。
また、骨盤のゆがみは疲労や肩こり、腰痛を引き起こすことも。
そんな骨盤のゆがみは日々の意識で少しずつ改善することができます。
では、すでにいがでしまった骨盤はどのように改善したらいいのでしょうか。

骨盤がゆがむことで、体の不調だけでなく、精神的にも不安定になるといわれています。
骨盤にゆがみがあるせいなのか、もしくは骨盤のゆがみが原因で女性ホルモンのバランスが崩れることで起こるのかなどは、まだはっきりしていません。

骨盤内の筋肉が緩むことで尿漏れが起こるなど、産後の不具合もはっきりとした根拠はまだ解明されていませんが、骨盤矯正することによって尿漏れが起こらなくなったり、ダイエットに成功したり、健康になったりした人がたくさんいるため、骨盤矯正を勧める病院も増えていると考えられます。

体の不調がゆがみから来るということは、医学的にもいわれていることです。
普段から重たい荷物を片方ばかりで持ってしまう、立ったときに体重を片側だけにかけてしまうなど、骨盤や体の軸を歪ませてしまうような癖は、できるだけ直すようにしましょう。

骨盤矯正をする際に、整体や整骨院で矯正する方法もあります。
まず二つの違いですが、整骨院は「柔道整復師」という国家資格を持っている人が施術をします。
専門学校や大学で専門知識を学び、国家試験に合格した人だけが「柔道整復師」になれるのです。

きちんと勉強しているプロの方に体をチェックしてもらって施術してもらうことは、自分ではケアできないところまでやってもらえ、リラックスもでき、相談もできたりなどメリットがたくさんあります！

しかしせっかく骨盤を矯正しても、ゆがみの原因となる生活習慣が変わらなければまたゆがんでしまいます。
姿勢や歩き方など、今日からできることを少しずつ変えていくことで、骨盤がゆがまずに美しいスタイルを維持できるようになりますよ(*^^*)

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実は姿勢の悪さは、肩こりや腰痛、膝痛といった痛みの原因になるばかりか、ダイエットの弊害にもなりうるのです。
姿勢が悪くなる原因は様々ですが、長時間のスマホの使用や筋力・柔軟性不足が大きな原因です。

スマホを使うとき、自然と肩が前に出て背中が丸まっていませんか？
長時間この状態が続くと、肩甲骨周りの柔軟性が低下し、ストレートネックや肩こりになりやすくなります。
それだけならまだしも、背中の筋力が低下して丸まりやすくなり、背中に贅肉がつきやすくなります。
また、内臓が構造的に圧迫され、消化・吸収・排泄に影響が出てしまい、便秘や下腹ポッコリの原因になってしまうのです！

ほかにも、立ち姿勢は意識できても座り姿勢はいかがでしょうか？　
椅子に座る際、浅めに腰かけ、背もたれに寄りかかり、脚を広げて座っていませんか？
確かに座ると気持ちが緩み、くつろぎたくなってしまうものですが、そのような座り方はみっともないだけでなく、もも裏の柔軟性が低下し、腹筋・背筋を意識できない状態で骨盤後傾になりやすいそうです。

すると、お腹が出やすくなり、ヒップラインが崩れ、内ももにも贅肉がつきやすくなります。
座る時は、背もたれから背中を離して、骨盤を立て、頭頂部～上半身が天井から引っ張られているようなイメージを持ってみて下さい。
もしくは、しっかり深めに座り、腰が前に滑らないようにしてみるといいそうです。
そして脚は膝同士を近づけ、しっかり閉じましょう。
自然と腹筋・背筋・内転筋の意識がしやすくなります！

美しく見える女性は、ピンと背筋が伸びて、例外なく姿勢が美しいものです(*^^*)
脱！猫背で美しい姿勢を意識しましょう♪

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秋に事故が増える理由は、帰宅や買い物で人出や交通量が多くなった時間帯が、徐々に暗くなって視認性が悪くなる日没前後（薄暮）の時刻にちょうど重なるためと考えられています.。
10月から増え始め、12月にピークを迎え、明るい季節から暗い季節へ変化するので、目は明るい方が得意になっていて、日も短くなるので交通事故のピークは５時ごろになると言われます。

交通事故が起きてしまった時のことを普段から想定していなければパニックになってしまいがちです。
まずは交通事故が起こった後の流れを知ることでパニックを起こさず、落ち着いて行動できるようになりましょう。
交通事故が起きた直後に、冷静に対応することができればその後の展開も、パニックなまま対応出来なかった時に比べて非常に楽で、有利なものとなってきます。

今回はもし万が一、交通事故が起こった場合の交通事故の初期対応についてご紹介します。
交通事故が起きた際にまずやるべき７つの対応
1.けが人の救出
2.警察への連絡
3.事故現場の記録
4.相手の身元を確認する
5.目撃者の確保
6.保険会社に通知する
7.医師の診断を受ける

各所に連絡したら自身の怪我の状態を把握するために病院へ行きましょう。
目立った外傷がなくとも、先に述べたムチ打ち症であったり、最悪脳内出血を起こしたりしてしまっている可能性もありえます。

筒井整骨院は、【交通事故専門士】の資格を持つ【交通事故施術特化型整骨院】です。
万が一ご自身やご家族、お知り合いの方が交通事故に遭われた場合にも、お問い合わせ・ご相談下さい！

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