頭を体全体で支えていたのに、猫背になると、首や肩で支えなければなりません。そうするといつの間にか頭痛や肩こりが発生してしまいます。
猫背は首の後ろや背中の筋肉が伸びた状態ですが、胸の筋肉まで硬くなってしまい、呼吸が浅くなる原因に。呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素量が減り、エネルギー消費量も減って代謝が低下します。
姿勢が悪いだけで、疲れた感じややる気の感じられない、老けた印象に。まったく同じ服とメイクで、背筋をピンと伸ばした状態と猫背で姿勢が悪い状態で撮った写真を比べてみると、明らかに見た目年齢は違って見えます。たかが姿勢と思うかもしれませんが、姿勢は自分が思っている以上に見た目年齢に大きく関わっているのです。
猫背の人は体の重心が前にずれている為、腰痛を起こしやすくなります。猫背になると、全体重の6割がかかるとされる腰の部分に大きな圧力がかかります。少し前かがみになるだけでも椎間板にかかる圧力は、ほぼ倍に増しています。猫背の人は横になっているとき以外は常に前かがみの状態ですから、かなりの圧力が腰にかかり続けていることになります。
猫背になっていると、バストにあるべきお肉がお腹や背中に分散してしまいます。そのため、この猫背を治すことができれば、逃げてしまっていたお肉がきちんとバストに戻ってくるため、バストアップが期待できます。同時に胸筋も鍛えてあげれば、バストアップ効果はさらにアップします。
猫背により内蔵機能が低下すると、消化機能も低下するため、食べたものが効率的に消化されず、太りやすい体質になってしまいます。逆に言えばこれを改善することができれば、今より太りにくい体質を作ることも出来るということです。
猫背というのは、本来使われているべき腹筋、背筋を使っていないため、そのしわ寄せが、肩や首にきて、肩、首のコリを感じる人が多くなります。猫背を治すと頭を支える首・肩の筋肉から無理な緊張がとれて、コリが劇的に改善します。姿勢が良くなったことで「肩こり知らずになった!」なんて話もあります。
猫背を治すことによって、背筋を真っ直ぐ伸ばした正しい姿勢になり、背筋全体を使用するので腰だけに負担がかかるということはありません。姿勢を正しくするのが腰の負担を下げ、腰痛を和らげる最善策なのです。姿勢を良くするだけで見た目も良くなり、腰痛防止にもなります。
Before
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